Bát cơm chứa đầy protein,-đầy màu sắc này là bữa tối nhanh hoàn hảo cho những đêm bận rộn-tươi, đầy hương vị và sẵn sàng trong 30 phút! Đây là cách xây dựng nó:

🥘 Cách thực hiện:

Ướp và nấu gà: Trộn đùi gà với nước tương nhạt, nước tương đen, tiêu đen và ớt bột. Áp-chiên cho đến khi chín vàng.

rau củ chuẩn bị: Chần măng tây cho đến khi mềm, xào nấm với muối và tiêu rồi nấu ngô ngọt cho đến khi mềm. Cắt lát mỏng quả bơ để tạo thành hình chiếc quạt quyến rũ.

Luộc trứng: Kết thúc bằng món trứng luộc-lòng đỏ (lớp trên cùng tuyệt đỉnh!).

lắp ráp: Xếp mọi thứ lên cơm, sau đó rắc rau mùi tây khô và hạt tiêu đen.

Sự kết hợp giữa thịt gà mặn, rau tươi và lòng đỏ trứng chảy ra khiến mỗi miếng ăn đều hài lòng. Nó lành mạnh, có thể tùy chỉnh vàVì thếInstagram-xứng đáng.

#Bữa tối trong tuần #Công thức bát cơm #Ăn uống lành mạnh #Bữa ăn dễ dàng