Đĩa tôm bí đỏ & bông cải xanh 🍤
Xin chào! Sau kỳ nghỉ lễ đã đến lúc quay trở lạiăn uống sạch sẽ và thỏa mãn ✨
Đây là một đĩa đầy màu sắc và bổ dưỡng được làm từ bí ngô non, tôm, bông cải xanh, v.v. - kết hợp nó với một món ăn sảng khoáiAmericano cam 🍊, và bạn đã có được sự cân bằng hoàn hảo giữa hương vị và năng lượng!
Thành phần:
1/2 quả bí ngô bé 🎃
1/2 đầu bông cải xanh 🥦
6–8 con tôm 🍤
2 quả trứng 🥚
3–4 nấm nút 🍄
Một nắm hạt ngô 🌽
Một vài quả việt quất tươi 🫐
Làm thế nào để làm cho nó:
Nướng bí ngô– Cắt bí ngô non thành từng miếng, phết nhẹ một lớp dầu ô liu rồi nướng ở nhiệt độ 180 độ (350 độ F) trong khoảng 20 phút cho đến khi chín vàng và có mùi thơm.
Chần rau– Luộc bông cải xanh, ngô và nấm trong khoảng 1 phút rồi rửa sạch dưới nước lạnh để giữ độ giòn và sáng.
Nấu tôm và trứng– Luộc hoặc áp chảo nhẹ-tôm cho đến khi chín; làm trứng luộc mềm-hoặc luộc-cứng theo sở thích của bạn.
Lắp ráp đĩa– Xếp mọi thứ thật đẹp mắt ra đĩa, sau đó rắc việt quất lên trên để có màu sắc và vị ngọt.
Cặp đôi hoàn hảo:
Thưởng thức với một lyAmericano cam🍊 - hương cam quýt, sảng khoái và phù hợp để khởi động lại sau-kỳ nghỉ lễ!
Lời khuyên:
Bí ngô cháy nhẹ tạo thêm mùi thơm khó cưỡng.
Sự kết hợp giữa tôm bồng bềnh, lòng đỏ trứng kem và quả việt quất ngon ngọt khiến mỗi miếng cắn đều là một bất ngờ thú vị 💛
